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Windows 10/11 磁盘清理操作指南：彻底解决系统盘空间不足问题

随着使用时间的增长，Windows 10 和 Windows 11 的系统盘（通常是 C 盘）可能会因为临时文件、旧的系统备份、系统更新文件等占用大量空间，导致磁盘空间不足，影响系统性能。本文将提供一份完整、具体且详细的磁盘清理指南，涵盖清理临时文件、旧系统备份（如 Windows.old）、系统更新文件（如 C:\Windows\SoftwareDistribution\Download 目录）等操作，帮助您彻底释放系统盘空间，解决磁盘不足问题。

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目录

1. 准备工作
2. 使用 Windows 内置工具清理磁盘
   • 使用磁盘清理工具
   • 使用存储感知功能
3. 手动清理临时文件
   • 清理 %temp% 文件夹
   • 清理 Windows 临时文件夹
4. 清理旧系统备份（如 Windows.old）
5. 清理系统更新文件（如 SoftwareDistribution）
6. 清理其他占用空间的文件
   • 回收站清理
   • 删除用户下载文件
   • 清理浏览器缓存
7. 优化系统盘空间
   • 禁用休眠功能
   • 移动页面文件
   • 卸载不必要的应用程序
8. 使用第三方工具进行深度清理
9. 预防系统盘空间不足的建议
10. 注意事项

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1. 准备工作

在开始清理系统盘之前，建议做好以下准备：

• 备份重要数据：清理操作可能误删重要文件，建议提前备份关键数据到外部硬盘或云存储。
• 以管理员身份操作：部分清理操作需要管理员权限，右键相关程序选择“以管理员身份运行”。
• 检查磁盘空间：打开“此电脑”，查看 C 盘剩余空间，记录清理前后的空间变化。
• 关闭不必要的程序：确保系统运行稳定，避免清理过程中程序冲突。
• 确认系统版本：本指南适用于 Windows 10 和 Windows 11，部分路径或选项可能因版本不同略有差异。

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2. 使用 Windows 内置工具清理磁盘

Windows 提供内置工具，可以安全快速地清理系统盘中的冗余文件。

2.1 使用磁盘清理工具

Windows 的磁盘清理工具可以删除临时文件、系统文件和其他不必要的文件。

1. 打开磁盘清理：
   • 按 Win + S，搜索“磁盘清理”或“Disk Cleanup”。
   • 选择 C 盘（系统盘），点击“确定”。
2. 选择要清理的文件：
   • 在弹出的窗口中，勾选需要删除的文件类型，例如：
     • 临时文件：如“临时 Internet 文件”“下载的程序文件”。
     • 回收站：清空回收站中的文件。
     • 系统创建的临时文件：如“临时文件”。
   • 点击“清理系统文件”按钮（需要管理员权限），加载更多选项。
3. 清理系统文件：
   • 勾选以下项目（根据需要）：
     • Windows 更新清理：删除旧的 Windows 更新文件。
     • 临时 Windows 安装文件：如升级后留下的临时文件。
     • 以前的 Windows 安装：如 Windows.old 文件夹（见第 4 节）。
   • 点击“确定”并确认删除，等待清理完成。
4. 效果：此操作通常可释放几百 MB 至数 GB 空间。

2.2 使用存储感知功能

Windows 10/11 的存储感知功能可自动清理临时文件和回收站。

1. 启用存储感知：
   • 按 Win + I 打开“设置”。
   • 进入“系统” > “存储”。
   • 打开“存储感知”开关。
2. 配置存储感知：
   • 点击“配置存储感知或立即运行”。
   • 设置清理频率（如每 30 天清理回收站或临时文件）。
   • 勾选“自动清理用户内容”选项，如“下载文件夹”中长期未使用的文件。
3. 立即运行存储感知：
   • 在存储感知设置中，点击“立即清理”按钮，查看释放的空间。
4. 效果：可定期自动清理，减少手动操作。

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3. 手动清理临时文件

手动清理临时文件可以更精确地释放空间，尤其是一些内置工具可能忽略的文件。

3.1 清理 %temp% 文件夹

%temp% 文件夹存储用户操作产生的临时文件，通常可以安全删除。

1. 打开 %temp% 文件夹：
   • 按 Win + R，输入 %temp%，按回车。
   • 打开的文件夹路径通常为 C:\Users\<用户名>\AppData\Local\Temp。
2. 删除文件：
   • 按 Ctrl + A 选中所有文件。
   • 按 Shift + Delete 永久删除（或先移到回收站）。
   • 若提示“文件正在使用”，尝试关闭相关程序或跳过该文件。
3. 效果：可释放几十 MB 至数 GB 空间，具体取决于使用情况。

3.2 清理 Windows 临时文件夹

Windows 系统的临时文件夹也可能占用大量空间。

1. 打开临时文件夹：
   • 按 Win + R，输入 temp，按回车。
   • 路径通常为 C:\Windows\Temp。
2. 删除文件：
   • 选中所有文件，永久删除。
   • 若提示权限不足，以管理员身份打开文件资源管理器（右键文件资源管理器 > “以管理员身份运行”）。
3. 效果：可释放数百 MB 空间。

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4. 清理旧系统备份（如 Windows.old）

Windows.old 文件夹在系统升级（如从 Windows 10 升级到 Windows 11 或大版本更新）后生成，包含旧系统文件，可能占用 10-20 GB 空间。

1. 检查 Windows.old 是否存在：
   • 打开 C 盘，查看是否存在 C:\Windows.old 文件夹。
2. 通过磁盘清理删除：
   • 使用第 2.1 节的磁盘清理工具，选择“以前的 Windows 安装”。
   • 确认删除，等待完成。
3. 手动删除（若磁盘清理无法删除）：
   • 以管理员身份打开命令提示符（按 Win + S，搜索 cmd，右键选择“以管理员身份运行”）。
   • 输入以下命令，逐行执行：

     takeown /F C:\Windows.old /R /D Y
     cacls C:\Windows.old /T /G everyone:F
     rd /S /Q C:\Windows.old
     

   • 这些命令分别获取文件夹所有权、授予权限并删除文件夹。
4. 效果：可释放 10-20 GB 或更多空间。

注意：删除 Windows.old 后无法回滚到旧系统，确保不需要旧系统后再删除。

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5. 清理系统更新文件（如 SoftwareDistribution）

Windows 更新文件存储在 C:\Windows\SoftwareDistribution\Download，可能占用数 GB 空间。

1. 停止 Windows 更新服务：
   • 按 Win + R，输入 services.msc，按回车。
   • 找到“Windows Update”服务，右键选择“停止”。
2. 删除更新文件：
   • 打开 C:\Windows\SoftwareDistribution\Download。
   • 选中所有文件，永久删除（需要管理员权限）。
3. 重启 Windows 更新服务：
   • 返回服务窗口，右键“Windows Update”服务，选择“启动”。
4. 效果：可释放 1-5 GB 空间，具体取决于更新文件大小。

注意：清理后，Windows 会重新下载必要的更新文件，确保网络连接稳定。

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6. 清理其他占用空间的文件

6.1 回收站清理

回收站可能存储大量已删除文件。

1. 右键桌面“回收站”图标，选择“清空回收站”。
2. 或者在磁盘清理工具中勾选“回收站”选项。
3. 效果：可释放数百 MB 至数 GB 空间。

6.2 删除用户下载文件

下载文件夹可能包含不必要的安装包或媒体文件。

1. 打开 C:\Users\<用户名>\Downloads。
2. 按文件大小排序（右键 > “排序方式” > “大小”）。
3. 删除不再需要的文件（如旧安装包、视频等）。
4. 效果：视下载文件大小，可释放大量空间。

6.3 清理浏览器缓存

浏览器缓存可能占用数百 MB 空间。

1. Edge 浏览器：
   • 打开 Edge，点击右上角“三点” > “设置” > “隐私、搜索和服务”。
   • 在“清除浏览数据”中选择“选择要清除的内容”。
   • 勾选“缓存的图片和文件”，选择时间范围，点击“清除”。
2. 其他浏览器（如 Chrome、Firefox）：类似操作，在隐私设置中清除缓存。
3. 效果：可释放数百 MB 空间。

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7. 优化系统盘空间

7.1 禁用休眠功能

休眠文件（hiberfil.sys）可能占用数 GB 空间。

1. 以管理员身份打开命令提示符。
2. 输入以下命令禁用休眠：

   powercfg -h off
   

3. 效果：释放与内存大小相当的空间（如 4-8 GB）。
4. 注意：禁用后无法使用休眠功能，但睡眠功能不受影响。

7.2 移动页面文件

页面文件（pagefile.sys）用于虚拟内存，可移动到非系统盘。

1. 按 Win + R，输入 sysdm.cpl，按回车。
2. 在“系统属性”窗口，点击“高级”选项卡 > “性能”下的“设置”。
3. 在“性能选项”中，点击“高级” > “虚拟内存”下的“更改”。
4. 取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
5. 选择 C 盘，设置为“无分页文件”，点击“设置”。
6. 选择其他磁盘（如 D 盘），设置为“系统管理的大小”，点击“设置”。
7. 点击“确定”，重启电脑。
8. 效果：可释放 4-16 GB 空间。

7.3 卸载不必要的应用程序

1. 按 Win + I 打开“设置” > “应用” > “已安装的应用”。
2. 按大小排序，卸载不常用的程序。
3. 效果：视程序大小，可释放数 GB 空间。

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8. 使用第三方工具进行深度清理

若内置工具不足以释放空间，可使用第三方工具进行深度清理：

• CCleaner：
  • 下载并安装 CCleaner（官网：https://www.ccleaner.com）。
  • 在“清理”选项卡中，选择要清理的项目（如临时文件、浏览器缓存）。
  • 运行清理，释放空间。
• Wise Disk Cleaner：
  • 类似 CCleaner，可清理系统垃圾和无效注册表项。
• 注意：使用第三方工具时，选择可信来源，避免删除关键系统文件。

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9. 预防系统盘空间不足的建议

• 定期运行存储感知：保持存储感知开启，定期自动清理。
• 控制更新文件：定期清理 SoftwareDistribution 文件夹。
• 存储到非系统盘：将下载、文档、视频等文件夹重定向到 D 盘：
  • 右键“此电脑”中的“下载”文件夹，选择“属性” > “位置” > “移动”。
• 监控磁盘使用：使用工具（如 WinDirStat）分析 C 盘占用情况。
• 及时更新系统：避免积累过多更新文件。

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10. 注意事项

• 谨慎删除文件：确保删除的文件不影响系统或程序运行。
• 备份关键数据：清理前备份重要文件，避免误删。
• 避免频繁清理更新文件：SoftwareDistribution 文件夹清理过于频繁可能影响更新。
• 检查第三方工具安全性：下载工具时选择官方渠道，避免恶意软件。
• 空间不足的紧急处理：
  • 若 C 盘空间极低（少于 1 GB），优先清理回收站和 %temp% 文件夹。
  • 考虑使用“设置” > “系统” > “存储”中的“临时文件”快速清理。

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通过以上步骤，您可以有效清理 Windows 10/11 系统盘中的临时文件、旧系统备份、更新文件等，释放大量空间，解决磁盘不足问题。定期维护和优化将帮助您保持系统盘的高效运行。