使用 installinstallmacos.py（更兼容）
苹果官方不提供所有历史版本的安装器，但可以通过一个开源脚本下载（Apple 提供的企业支持工具）：

git clone https://github.com/munki/macadmin-scripts.git
cd macadmin-scripts
sudo python3 installinstallmacos.py

一、推荐系统版本（稳定流畅为主）
对 2017 款 MacBook Pro 来说，以下版本是目前最推荐的三个系统版本：

macOS 版本 系统代号 稳定性 性能 说明
macOS Monterey 12.7.4 Monterey ✅ 稳定 ✅ 流畅 最推荐：新旧兼容好，资源占用适中

二、准备工具（在你的新 Mac 上操作）

1. 插入一个16GB 或更大容量的 U 盘
2. 打开「终端」，下载 Monterey 安装器：

softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 12.7.4

下载成功后，安装器路径为：

/Applications/Install macOS Monterey.app

三、制作 U 盘启动安装器
⚠️ U 盘会被格式化，请提前备份数据！
打开终端，输入以下命令（将 MyUSB 替换为你的 U 盘名字）：

sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyUSB

四、用 U 盘重装旧 Mac 系统

1. 将 U 盘插到旧 Mac 上

2. 关机后按住 Option ⌥ 键开机
   系统会进入启动选择界面，选中你的 U 盘（通常叫 “Install macOS Monterey”）

3. 进入「磁盘工具」，抹掉旧系统盘
   选择 “Macintosh HD”

点击 “抹掉”，格式选择：

名称： Macintosh HD

格式： APFS

方案： GUID 分区图

4. 回到主界面，选择「安装 macOS」，按提示操作即可。

五、可选设置建议
安装完成后，建议关闭系统动画（减少资源占用）

关闭 Spotlight 索引（Terminal 输入 sudo mdutil -i off /）

安装必要驱动 & 更新系统补丁

登录 iCloud、恢复 Time Machine（如有）

总结
项目 操作
推荐系统 macOS Monterey 12.7.4
下载命令 softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 12.7.4
U盘制作命令 createinstallmedia
启动按键 Option ⌥ 开机
格式 APFS + GUID 分区图