方法一：使用 Homebrew（推荐）

1. 安装 Homebrew（如果还没有）：

bash

/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)"

2. 安装最新版 Python：

bash

brew install python

3. 验证安装：

bash

python3 --version
pip3 --version

4. 设置别名（可选）： 在 ~/.zshrc 文件中添加：

bash

alias python=python3
alias pip=pip3

然后执行：

bash

source ~/.zshrc

方法二：使用 pyenv（管理多个 Python 版本）

1. 安装 pyenv：

bash

brew install pyenv

2. 配置 zsh： 在 ~/.zshrc 文件末尾添加：

bash

export PYENV_ROOT="$HOME/.pyenv"
export PATH="$PYENV_ROOT/bin:$PATH"
eval "$(pyenv init -)"

3. 重新加载配置：

bash

source ~/.zshrc

4. 查看可用的 Python 版本：

bash

pyenv install --list

5. 安装最新版本（例如 3.12.x）：

bash

pyenv install 3.12.0  # 替换为实际最新版本号
pyenv global 3.12.0   # 设为全局默认版本

方法三：从官网下载安装包

访问 python.org 下载 macOS 安装包，pip 会自动包含在内。

升级 pip

无论使用哪种方法，都可以升级 pip：

bash

pip3 install --upgrade pip

验证安装

最后验证一切正常：

bash

python3 --version
pip3 --version
which python3
which pip3

我建议使用 Homebrew 方法，因为它简单易用且便于管理。如果你需要管理多个 Python 版本，那么 pyenv 是更好的选择。