过去半年，我如何用AI高效写作，节省数倍时间

过去六个月，我几乎所有文章都用AI辅助完成。我的朋友——大多是文字工作者，对语言极为敏感——都说看不出我的文章是AI写的还是亲手创作的。

我的AI写作灵感部分来自丘吉尔。这位英国前首相不仅是政治家，还摘得诺贝尔文学奖，生涯产出千万字的文字。试想，丘吉尔哪有时间每天伏案敲打打字机？

丘吉尔的秘诀是口述。他口述核心想法，由速记员记录初稿，再交由秘书润色。大人物的写作往往如此：提供关键要点和思路，助手便能将其转化为完整文章。

如今，AI让每个人都能像大人物一样写作。只需对着手机说出想法，十分钟后，AI就能将零散的语言整理成结构清晰、保留个人风格的文章。

通过AI写作，我的文字工作效率提升了2到3倍。过去一篇3000字的文章需要一整天，现在从口述到润色只需不到两小时。

以下是我总结的AI写作方法，包含详细步骤和实用技巧。

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一、输入决定输出：信息质量是关键

很多人抱怨AI写作平庸，充满“AI味”。问题不在于技术，而在于输入的信息质量。

AI大模型擅长信息压缩。如果输入的内容单薄，它只能用空洞的套话填充。因此，提供丰富、优质的信息是创作者的核心价值。

我总结了三种提升输入质量的方法：

1. 穷举法 ：让AI搜索网络上的相关内容。如果AI无法联网，可用Perplexity等工具收集信息后输入。这种方法信息全面，但AI可能误判信息的优先级，尤其在垂直领域。

2. 索引法 ：通过可信信息源筛选内容。例如，写科技新闻，我会参考The Information等权威媒体；写人物故事，我会输入Lex Fridman播客的转录文本。关键是找到领域内的“信任节点”。

3. 口述法 ：适合原创内容，尤其是细分领域、时效性话题或独特观点。我会用语音记录5-6分钟的想法，生成4-5条核心内容，AI再将其整理成提纲。熟练后，我能一次性口述20分钟，AI转录后结构化。

口述法提供独一无二的原创内容，网上难以找到类似信息，因此文章充满个人特色，读起来不像AI生成。

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二、口述法操作指南

以下是口述法的具体步骤：

第一步：语音记录

使用飞书、讯飞或任何语音转录工具，将想法转为文本。像自言自语一样说出所有相关内容，不必在意逻辑或语病，尽可能多说。一般5-6千字的口述可生成2-3千字的文章。

第二步：整理提纲

将转录文本输入AI，添加以下指令：

我要写一篇标题为《xxxxx》的文章，内容讲述xxxx。这是我的口述转录，逻辑可能混乱，包含错字或语病。请整理出一份简洁的提纲，等待我的进一步指示。

AI会生成清晰的提纲。修改提纲是关键环节，能让你深度参与创作，融入更多原创想法。例如，可以要求AI“将第三部分的案例移到开头”或“用更具冲击力的故事替换开场”。这种交互确保文章摆脱平庸，达到80-90分的水平。

不过，AI生成的提纲通常已较为完善。这篇文章的提纲我就未作修改。

第三步：基于提纲撰写全文

让AI按提纲写作，指令如下：

请按照提纲撰写全文，使用流畅的自然语言，避免罗列要点。保留我的语言风格，适当引用原话。避免滥用形容词和副词，用简洁的动词和名词表达。

对于2000字以下的文章，可一次性生成。超过2000字，建议分段写作（如先写第一部分，再写第二部分），以确保AI投入更多注意力，避免敷衍。

每部分完成后，可要求AI针对具体段落进行调整，确保表达更贴合需求。

第四步：核查与润色

让AI核查文章的数据和表述：

请仔细核对文章中的数据和关键表述，与原始资料一一对应。确保每个案例有说服力、支持论点，信息来源可靠、细节准确。

将文章重新输入AI，核查数据和例证的准确性。建议使用稳定性高的模型（如Claude 3.7 Sonnet），避免幻觉率高的DeepSeek R1。

最后，手动调整个别词句，使语言更生动自然。

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三、模型与工具推荐

推荐模型 ：Claude 3.7 Sonnet、Gemini 2.5 Pro、Qwen 3

首选 ：Claude 3.7 Sonnet。它执行指令精准，输出稳定，文风简洁平实，适合写作。

模型能力排序 ：Claude 3.7 Sonnet ≈ DeepClaude > Gemini 2.5 Pro > ChatGPT 4.5 > Qwen 3 > DeepSeek R1

其他模型特点 ：

• Gemini 2.5 Pro ：支持超长上下文（可处理十几万字），几乎免费，但输出偶尔不稳定，语气词或文风可能生硬。
• ChatGPT 4.5 ：指令执行准确但缺乏特色，价格较高。
• DeepSeek R1 ：文风夸张，常堆砌科幻术语，不适合直接写作。
• Qwen 3 ：指令执行准确，文风稳定，幻觉较少，国内可免费使用。
• DeepClaude ：结合DeepSeek的推理能力和Claude的写作能力，略优于Claude 3.7 Sonnet，但优势不明显。

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四、实用技巧

1. 设定个人写作风格

我将自己写过的文章存入文件夹，喂给AI并用以下指令总结文风：

请分析这些文本，总结我的写作风格，形成结构化的要点。

总结的文风可用于穷举法和索引法，为非原创内容注入个人特色。例如，我的文风是：

• 直接简洁，逻辑紧凑，避免拖沓
• 以具体案例开篇，段落短小
• 常用“所以”“因此”推进论述
• 禁止空洞的氛围烘托句
• 结尾突出核心观点，避免模糊词如“可能”“似乎”
• 从小切口切入大主题，注重数据和案例
• 善于挖掘规律，敢于表达独特观点

当处理超长口述（如几万字）时，我会在撰写全文的指令中加入文风总结，确保AI输出贴合我的风格。

2. 长文本处理

对于非原创内容，我会将领域内的PDF文章输入AI，先让AI总结成结构化要点，再用这些要点指导写作。这样既节省token，又提高准确性。

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五、总结：提升AI写作的关键

1. 分步执行 ：先生成提纲，再写全文，强制AI更专注。
2. 具体指令 ：对提纲提出明确修改要求，增加交互。
3. 简化指令 ：让工作流自然形成，避免复杂指令。
4. 文风控制 ：要求自然语言，保留个人特色。

最核心的一点：AI无法写出超越你认知的内容。正如维特根斯坦所说，“语言的边界就是世界的边界”。清晰表达需求的前提，是对事物有深入的思考。想要在职场中脱颖而出？点击→立即尝试 让 AI 成为你职业成功的加速器！🚀