如果仍然提示 Unable to locate package testdisk，有可能是源中不包含该工具（LiveCD 使用的是“最小环境”）。

🪛 解决方法：切换到国内完整软件源（推荐）

编辑 sources.list：

sudo nano /etc/apt/sources.list

用以下内容替换（适用于中国大陆）：

deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-updates main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-backports main restricted universe multiverse
deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ focal-security main restricted universe multiverse

然后保存并退出（Ctrl+O → 回车，Ctrl+X）

然后重新执行：

sudo apt update
sudo apt install testdisk

然后按下面的步骤继续：

1. 选择磁盘 → /dev/sda

2. 选择分区类型 → 一般选默认（Intel / EFI GPT）

3. 选择 Analyse → Quick Search

4. 找到你的原来 Linux 分区（ext4）

5. P 预览文件 → 如果能看到熟悉的 /home、/etc 就是它

6. Write → 写回分区表

7. 重启测试

设置boot标志

sudo fdisk -l

将 /dev/sda3 的启动标志去掉，只保留 /dev/sda2 作为启动分区

用 fdisk 操作：

sudo fdisk /dev/sda

然后在 fdisk 交互命令下：

输入 a，提示选择分区号，输入 3（取消其启动标志）

输入 a，选择 2（设置启动标志）

输入 p 查看分区表，确认只有 /dev/sda2 带 * 标志

输入 w 保存退出

假设根分区是 /dev/sda2：

sudo mount /dev/sda2 /mnt
sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys
sudo chroot /mnt

修复 GRUB 引导

grub-install /dev/sda
update-grub
exit
sudo reboot

若重新设置root标志后还是自动进入救援模式

1. 重新安装并修复 GRUB

先进入系统恢复环境（live CD 或 rescue 模式），然后挂载系统分区并 chroot：

sudo mount /dev/sda2 /mnt
sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys
sudo chroot /mnt

然后重新安装 GRUB：

grub-install /dev/sda
update-grub

退出 chroot 并卸载

exit
sudo umount /mnt/dev /mnt/proc /mnt/sys /mnt

重启试试：

sudo reboot