每次打开Mac电脑时，频繁的系统更新提醒可能会对我们的工作和使用体验造成干扰。为了屏蔽这些更新提醒并禁止系统自动更新，我们可以通过修改Hosts文件来实现。以下是详细步骤和方法，帮助你彻底屏蔽macOS的更新提醒。

系统关闭了自动更新也是无效的，下面是有效的方法，直接修改Hosts 文件

步骤 1：获取 Apple 更新服务器域名

首先，我们需要获取与macOS更新相关的Apple服务器域名。以下是一些常见的域名：

swscan.apple.com  
swdist.apple.com  
swdownload.apple.com  
swcdn.apple.com  
updates-http.cdn-apple.com  
updates.cdn-apple.com  
xp.apple.com  
gdmf.apple.com  
mesu.apple.com  
appldnld.apple.com  

请注意，这些域名可能会发生变化，建议查阅最新列表以确保准确性。

步骤 2：找到 Hosts 文件

Hosts 文件是系统的一个配置文件，用于将域名映射到IP地址。在Mac系统中，Hosts文件位于/etc/hosts路径下。

步骤 3：编辑 Hosts 文件

1. 打开终端（Terminal，可以通过Command + Space搜索“终端”来打开）。

2. 编辑 Hosts 文件：

   sudo vim /etc/hosts
   

   如果已经在etc目录下，则是：

   sudo vim hosts
   

   使用vim编辑器打开Hosts文件。你也可以使用其他文本编辑器，如nano，只需将命令改为sudo nano /etc/hosts。

3. 在文件末尾添加以下内容：

   127.0.0.1 swscan.apple.com
   127.0.0.1 swdist.apple.com
   127.0.0.1 swdownload.apple.com
   127.0.0.1 swcdn.apple.com
   127.0.0.1 updates-http.cdn-apple.com
   127.0.0.1 updates.cdn-apple.com
   127.0.0.1 xp.apple.com
   127.0.0.1 gdmf.apple.com
   127.0.0.1 mesu.apple.com
   127.0.0.1 appldnld.apple.com
   

   这些行将Apple的更新服务器域名指向本地回环地址，从而阻止系统连接到这些服务器。
   

4. 保存并退出：

   • 在vim中，按Ctrl + O然后按Enter键保存更改。
   • 接着按Ctrl + X退出编辑器。

5. 刷新 DNS 缓存：

   sudo dscacheutil -flushcache
   sudo killall -HUP mDNSResponder
   

   这一步确保系统立即应用新的Hosts文件设置。

验证是否生效

1. 测试域名是否被屏蔽：

   ping swscan.apple.com
   

   如果返回127.0.0.1，说明屏蔽成功。

2. 检查系统更新：

   • 前往系统设置 > 通用 > 软件更新，如果显示无法检查更新，则说明Hosts修改成功。

如何恢复更新？

如果你决定恢复系统更新，可以按照以下步骤操作：

1. 删除 Hosts 中的屏蔽规则：

   sudo vim /etc/hosts
   

   删除之前添加的行，保存退出。

2. 刷新 DNS 缓存：

   sudo dscacheutil -flushcache
   sudo killall -HUP mDNSResponder
   

3. 重新启用自动更新（在系统设置 > 通用 > 软件更新中）。

通过以上步骤，你可以有效地屏蔽Mac电脑的系统更新提醒，保持系统的稳定性和你的工作环境不被打扰。